如果時間允許，我喜歡早上運動。
早上運動，相較於沒有早上運動，有助於提高一整天的活動力，增加新陳代謝，可以持續燃燒熱量一整天，還能提升晚上睡眠品質（我週末都早上運動，晚上通常八九點就昏迷了 😂）而且早上先把該做的事做完，之後的行程就好安排或是調整了（把運動當成每天必須要做的事就不會有藉口沒時間運動了！）
而且據說早上趁空腹運動，能夠燃燒更多熱量，消耗較多的體脂肪何樂而不為（當然之後我都有想盡辦法補回來 😂）想當年我很自律的時候，一週有幾個早上會在上班前運動一次下班後再運動一次，出差只睡4-5個小時也不例外，會趁早餐前先去流個汗... 現在那個動力不知道去哪兒了我都找不到它 😂